افسردگی

۱۷تیر
چرا خوابیدن زیاد برای سلامتی ضرر دارد؟

چرا خوابیدن زیاد برای سلامتی ضرر دارد؟

استاندارد خواب مفید برای بزرگسالان هشت ساعت است. تحقیقات بنیاد ملی خواب نشان داده است که برای بزرگسالان بین ۱۸ تا ۶۴ سال، خواب هفت الی ۹ ساعت طبیعی است.